众所周知,水是人体内的重要物质,而宝宝不爱喝水却成了很多家长头痛的问题,下面为家长们详细解答一些常见的宝宝喝水问题。 宝宝为何要多喝水 水能维持人体正常的新陈代谢,调节体温,还是一种良好的润滑剂,而婴幼儿的新陈代谢比较旺盛,对水分的需求量大,所以应该多饮水。 宝宝多大开始喝水 婴幼儿一般可以在满6个月后喝水。在此月龄前,母乳和配方奶中的水,可以满足宝宝的基本需要,但如果他出现了汗多、发热、呕吐或者腹泻等症状,可以酌情补水。 宝宝适合喝什么水 对宝宝而言,温开水是最好的选择。白开水可以杀死水中的微生物,而且含有人体需要的微量元素,如钙,镁等。白开水的温度,夏天可以与室温相同,冬天保持摄氏40℃左右适宜。 宝宝每天的需水量 一般6~12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120~160毫升;2~3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100~140毫升。如果宝宝出汗多,以及发热生病期间,可以适当增加饮水量。 宝宝每天喝水的最佳时间 一般最佳饮水时间是晨起、午睡后,活动、洗澡后。在宝宝进食后或两餐之间也可以喝水,此时间段饮水有助于清洁口腔。 宝宝不爱喝水怎么办 ①爸爸妈妈要起到榜样作用,在宝宝面前经常喝水可以给他以暗示; ②如果宝宝刚开始不接受白开水,可以先给他喝果汁(最好是自制鲜榨果汁); ③在每顿饭中喝些汤汁,可以补充水分和营养; ④让宝宝使用小勺、吸管、奶瓶等他喜爱的工具喝水; ⑤宝宝每次主动喝完水时,爸爸妈妈要及时给予鼓励。 Tips:宝宝喝水需要注意的问题 ①饭前半小时内不建议给宝宝喂水,容易使胃液稀释,建议在饭前半小时喝少量的水,促进唾液分泌,有助于食物消化; ②睡觉前2小时内不建议给宝宝过多喂水,频繁起夜上厕所容易影响睡眠; ③不能等到宝宝口渴时再给他喝水,而是要提醒他定时饮用; ④如果宝宝拒绝喝水,不要打骂训斥,也不要逼迫,而是要循序渐进。
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