各位宝妈，脯乳期不能吃啥食物啊

第一次当妈妈都不知道要怎么照顾宝宝，不能吃什么，能吃什么这些都不知道，现在宝宝一个多月了出了月子有些东西能吃了但是还有些东西不能吃，可是具体哪些东西不能吃哪些能吃都不怎么清楚，求有经验的宝妈教教我