带大了孩子，丢了睡眠

一开始，因为总是要半夜起来照顾小孩，现在孩子大一些了，本应该可以恢复正常睡眠，我却发现我丢了睡眠！我试着睡前看书、玩手机，然而这不仅没用，还平添了一个问题：一躺在床上就要玩手机。而且，我每天晚上睡不着，第二天晚上就会特别紧张，似乎陷入了一个恶性循环：我一直在担心，便一直失眠；一直失眠，就更加担心！ 自从有了宝宝，我就变的神经兮兮的，因为太爱她了，所以总是担心发生意外。比如说被摔着了、碰着了、烫着了、丢了，等等。越担心越是在脑海里不住地幻想这些情景 控制不住，很是痛苦 比如一个多月前，我独自带宝宝回娘家，然后中途在车站转车的时候，我的担心就是，我是不是把孩子丢在了车上，，然后这一个多月一来，这种已经把孩子丢了的念头就一直萦绕在我的脑海，即使宝宝现在就在我跟前玩，我都感觉这不是真实的他，，我的宝宝可能就已经丢了，然后就难过，自己想的深了，自己就哭，自己明明都知道这都是自己幻想出来的，但就是不由自主的去想