孕反应啥时候撤退？

现在已经15+了，可是孕反应不减轻，反而更严重了，炒的菜吃不下，不想吃肉，只吃得下白灼生菜伴酱油，吃白饭只能捞汤一起吃，我是个比较胖的人，怀孕之后体重不但没增长，反而直线下滑，比怀孕前轻了差不多5公斤，之前有喝孕妇奶粉，可喝了一直会半夜噩梦醒来失眠，停了一段时间就不会了，可是感觉不喝孕妇奶粉会没有营养供给宝宝，又吃不下别的肉什么的。 有什么解决办法？可以解决食欲问题，或者在不吃这些菜的时候可以提供足够的营养给宝宝呢？