月子没做好，腿，胳膊，手腕脚腕受凉这可怎么办？

都说百天内能唔回来，本来开始就是腿胳膊受凉，后来时间长差不多，不像开始那么凉那么疼一般不受凉不疼，后来过年这段时间手腕疼还有中指，中指是怀孕就疼后来做完月子不疼过年又疼了，脚腕是这两天疼得，做个小手术甲沟炎，要凉着脚，胶布过敏，起了大水泡现在还没好，脚腕受凉了也难受死了，这马上就百天我看是完了！朋友说汗蒸行也，说暖和了去汗蒸，有这样情况的宝妈？你们都是怎么好的？快快出出注意，真的崩溃了