急救：求姐妹们帮忙，感激不尽

从怀孕查出来开始，睡眠一直不是很好，每天晚上十二点半左右就醒，接着就是翻来覆去睡不着，然后自己做深呼吸调整，隔个个把小时迷迷糊糊就睡着了，到了两三点又醒了……每天如此。昨晚尽然一夜失眠，没有任何预兆，我也没有什么心事，或者怀孕有压力啥的。现在最大的困扰就是睡眠问题，怀孕了也不能吃药，真的很没招，我现在是孕十周，宝宝正在腹内需要成长的重要阶段，作为一个31也算高龄的母亲心里很着急，有没有同症状的姐妹是过来人，给我提供一些宝贵建议，实在感激不尽