断夜奶、减夜奶的方法 不要奶到睡着 对于母乳喂养的宝宝,如果不奶睡,并减少睡前与婴儿的互动,能很好的解决频繁夜醒的问题,能自己入睡的宝宝有着更好更稳定的睡眠。 把吃奶和睡眠这两件事尽量分开,避免吃奶--睡觉的单纯联想,能有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。 提前唤醒法破习惯性夜醒 在宝宝通常要醒的点,提前1个小时轻轻唤醒,宝宝会重睡(不是全醒),可以破除习惯性夜醒。 年糕就是对夜奶需求很高的宝宝,糕妈在他满9个月后决定减夜奶。宝宝一般在11点左右会醒来,我连续3天在10点一刻轻轻唤醒他,小家伙睁开眼,翻个身,动几下又睡了。这样成功把第一次夜醒拖到12点后。 对于定点醒的小朋友,后半夜也可以采取这个方法(但那时候太困了,我是实在起不来)。 拉长间隔法 逐步推迟第一顿奶的时间是最常用的方法,也是糕妈采用的方法之一。 12点前坚决不给奶。小朋友会哭闹(我家这个还很倔,汗),但是闹几次也就放弃了。几天后能稳定在12点之后才醒了,就把喂奶时间拖到2点。 午夜时分陪孩子耗着是十分磨人的事情,他可能会有一个小时一直睡不踏实,哼哼唧唧,不时嚎两嗓子。若不是念着长痛不如短痛,真不如喂点奶,大家都好好睡觉来得爽快。 每一个点都不好熬,但是熬过去了,就是春天。慢慢的,就能拖到4点以后。 逐渐减量法 通过逐渐减少喂养量来让宝宝习惯“不再吃宵夜”。 母乳妈妈要看表,缩短喂奶的时长,比如开始时喂10分钟,先减到8分钟,过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟,最后不给奶,通过其他安抚方式入睡。 瓶喂的就逐渐减少奶量,或者在奶中掺水,逐渐减少奶的含量。 此外,用温水过渡也是一个办法,宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴,喝点水既是安慰,也会让宝宝舒服一些。这个方法糕妈在拉长间隔的时候也用过,小家伙开始一见杯子就继续哭,哭了一会儿就肯喝了(大意是没别的了,先解解渴也不错)。 更换看护人 这是一个古老的断夜奶方法。妈妈在白天照常陪伴宝宝,但夜间睡眠由爸爸或者奶奶来看护。娃醒来发现人不对是肯定会哭的,但断了念想,哭几次也就好了。
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