1、增加皮肤弹性。孕妇一定要饮食均衡,避免吃过多甜食、咸食与油炸食品,平时多吃些维生素与矿物质食物,特别是吃一些富有胶原蛋白的食物。可以用微凉的水冲洗腹部,再配合按摩,这样可以增加皮肤的弹性。 2、保持适量运动。运动可以消耗多余的热量,为了保养皮肤,准妈妈每天都要适量的运动,比如散步、游泳,这样可以减少脂肪在腹部囤积。 3、合理控制体重。为了宝宝健康,也为了可以去除妊娠纹,准妈妈要控制体重。在怀孕14周前每周体重增约为100克,15周之后每周体重需增加450克,不能超过500克。 4、减轻腹部压力。沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的主要原因,所以要穿着背带裤等以减轻腹部的压力。
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