最近宝宝总咳嗽,药补不如食补。春季是宝宝长个子的黄金时间,可是过完春节后,很多宝宝变得不爱吃饭,有时还会咳嗽,不少宝爸妈都担心孩子出了问题。
有的开始采用膳食调理,有的寻求药物治疗。选用白色的食材给宝宝做辅食可是有不少功效呢,不仅可以润肺润燥,还能增加宝宝的免疫力。
宝宝辅食之莲藕羹
莲藕营养非常丰富,富含维生素C和纤维素,而且非常容易消化吸收,莲藕有着清热润肺的功效,对于容易上火的宝宝来说,是非常好的辅食原材料,常给宝宝做莲藕羹吃,既营养健康,又好消化,做法也十分简单方便,不会难倒妈咪们喔!
做法
1.准备一根莲藕
2.将莲藕清洗干净,去皮,切成小块
3.将切好的莲藕块放入辅食机中,再加入3刻度的水,开始蒸煮
4.蒸煮后搅拌均匀,盛入小碗中食用即可。
这款莲藕羹非常适合八个月以上的宝宝添加辅食食用哦。
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