孕育养娃神器
1. 【菜品介绍】:
花生莲藕汤
莲藕富含大量的淀粉、矿物质及多种维生素,且清脆爽口,可助消化,增加食欲,促使乳
汁分泌。
主料:莲藕,花生,红枣 ,食盐
【制作步骤】:
1莲藕擦去外皮,切滚
刀块,用清水稍微浸泡一会儿.,红枣去核洗净
2.花生最好选用红皮的,连皮一起煮,
3.所有食材同下冷水锅。煮开后转小火,焖煮至少半小时以上。喝之前稍微加一点点盐调
味。
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