想要好孕必须做到的事～

怀孕是一个艰辛而又幸福的过程，那么如何才能保证整个孕期健康美美的呢？ 首先怀孕后体重增长不能超过30斤。体重增长过快，不仅会带来妊娠纹，高血压、还容易产生巨大儿，使顺产变得很痛苦。而且生完宝宝之后恢复也慢。 孕妇每天需要的钙质大约为1200毫克左右，最好是通过日常饮食来摄取，不足的部分可以通过钙制品不足。 还有一点很重要就是怀孕期间一定不能缺铁，可以通过食用红枣，木耳，动物肝脏动物血，等来补充。 孕期糖尿病和唐氏综合症是怀孕期间容易出现的异常要按时去做筛查。 很多准妈妈怀孕的过程中最痛苦的事就是妊娠呕吐，有这种情况的准妈妈可以试一下下面这个方法： 将甘蔗洗净去皮捣烂，取汁大约半杯，鲜的生姜洗净，榨取一汤匙的汁，然后将两种汁混合均匀，温热后饮用，它的功效是能够和胃止呕，对缓解妊娠呕吐有很好的疗效。