出生9天黄疸多高算正常？

宝宝出院前测出黄疸偏高，17多，但因为舍不得放医院隔离照蓝光，而且也只测出一次偏高，所以带回家吃药观察。宝宝很努力，吃药也配合，于是顺利降下来了，今天去测试，结果是7，不知道多少才算正常呢？ 另外，顺便问问，顺产后多久可以开始做瘦身运动？躺床上做一些瘦胳膊瘦大腿的动作之类？ 请各位前辈，有经验的宝妈指点指点