孕育养娃神器
宝宝近来吸母乳的时候特别闹,边吸边哭,想来是又堵奶了,昨天去产后康复中心给技师通了一下,回来再给媳妇炖个这个丝瓜鲫鱼汤,效果很不错哦,这会又乖乖的吸奶啦鲫鱼去除内脏和腮,洗净,将丝瓜去皮洗净,切片,姜切片,葱切段。在鱼背划两刀平底锅烧热,放适量油,放入鱼煎一会。翻面煎另一面两面煎黄即可炒锅放入姜蒜煸香。下鲫鱼,注入开水顺便加点料酒去腥。大火煮开,看到奶白色的了,然后加盖小火煮20分钟。 再加入丝瓜煮3分钟。加入适量盐调味即可出锅。 丝瓜鲫鱼汤:具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
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第34天月子餐推荐:归芪鲫鱼汤
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