19周时常感觉头晕眼花，需要补充孕妇奶粉吗

之前还好，快进入19周后，最近几天突然出现头晕眼花的症状，尤其今天特别厉害，在商场逛着逛着就头晕眼花胸闷气短，必须要蹲一会或者坐一会才行，站起来又不行了。这种情况是贫血活着低血糖的症状吗？我是不是要补充孕妇奶粉了吗？PS.前三个月一直孕吐，进入第四个月仍然偶尔吐，食欲不佳，每次饭量少，除了水果对什么都没胃口。鸡蛋、瘦肉几乎没怎么吃，是不是缺营养？ 如果要补充营养，我是不是该喝孕妇奶粉了？哪个牌子的好呢？