分享下我今天搭配的果汁挺适合我们孕期的酸甜度

每天都要尽量吃2种以上水果，2种以上蔬菜，很多准妈估计跟我一样，不知道怎么吃好。 上周知道怀孕开始，还是继续把瑜伽练着，只是吃方面，更加注意蔬果的搭配。 虽然我才3周多，但是我还是有疲惫加气短的感觉。 今天晚饭后搭配了这个果汁，味道非常好，酸甜，老公都说很好喝。下面就把简陋的图发下，随手拍的，嘎嘎 水果品种：提子适量，苹果2个（脆并偏酸的，我买的嘎啦果），白肉火龙果1个 先把提子和苹果洗净，提子需要连皮一起榨汁，所以一定要洗干净农药。苹果外面有蜡，所以削皮，买不到没蜡的，实在可惜 火龙果剥皮，肉切块 注意：榨汁前要先榨苹果和火龙果，因为果肉要一起吃哒，所以榨完了后，先把苹果肉和火龙果肉用勺挖到杯子里，果肉的量可以自己控制，我个人只挖了一点，控制摄入量 最后榨提子，然后将汁到到杯子里。 我的材料可以榨两杯小果汁，我跟老公一人一杯，味道非常好，算算甜甜的。 另外：火龙果的热量不高，提子是配什么水果都提味道，提子虽然补气血，但是糖尿病人少食，所以要孕期适量，苹果维生素丰富，三种搭配起来对肠道蠕动和便秘都有帮助。