孕中期的睡眠问题

孕中期的宝妈们有没有睡眠问题呢？我一般是晚上11点准备睡觉，前段时间开始，到那个点很困很困了，但是就是没办法完全进入睡眠状态，那会儿宝宝太活跃了，宝宝爸爸偶尔又会打鼾，自己就翻来覆去地到12点多才能睡着……有时候半夜还会醒来，醒来了之后又得好一会儿才能再次入睡。晚上还做梦，有时候一晚上五六个梦早上醒来腰酸背痛的好累…… 朋友发给我的一张图，影响睡眠的七大要素，看了下觉得是这么回事，欢迎大家对号入座，看看自己是因为哪些因素影响到睡眠，然后尽力去改善。