孕育养娃神器
1.孕妇准妈妈应该多吃蔬菜水果,特别是含维生素C多的食物,可以达到预防感冒的作用。
3.孕妇准妈妈多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物。
4.补充足够蛋白质可以增强抵抗力,避免感冒发烧。
5. 孕妇准妈妈应该适量的运动,大概一周几次适量1小时左右的有氧运动。
6. 增强孕妇身体运动机能,从而达到增强孕妇体质,预防感冒发烧。
7. 保持居住环境卫生干净,时常通风换气。
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