相信很多宝妈在孕早期的时候都会出现不同程度的孕吐,或者是干呕,吃什么也没有食欲,严重的吃啥吐啥,有些宝妈就此会干脆不吃,可是这样的话不但自己得不到充足的营养,肚子里的宝宝就更不能健康的成长了。
我从孕五周的时候就开始出现这些症状,根本进不了厨房,闻到油烟味就想吐,对什么都没有食欲,难受的不行,还好老公一直在鼓励我,家里准备了各种水果,虽然每天吃不了多少,但还是保证了最基本的营养。
孕吐严重的宝妈可以尝试喝点稀饭,最好是粗粮的,比较好消化,也有营养;还有就是最好要补充奶制品,纯奶难以下咽的时候可以尝试酸奶,水果的摄取也是不能少的,朋友推荐芒果可以缓解孕吐,就买了点,吃了两三天,竟然真的好多了,大家可以试试哦。还有就是别的一些水果,比如香蕉,苹果,樱桃,草莓,之类的我都在吃,大家可以依个人情况挑选合适的水果哦,比如有些便秘的妈妈就可以适量吃些香蕉,黄瓜之类的,可以缓解便秘;反而有些腹泻或者宫寒的准妈妈可就要尽量少或者不吃凉性的水果咯
孕育宝宝是一件幸福的事情,虽然我们会经历各种身体上的不舒服,但是作为准妈妈的我们不是应该更坚强么,所以,为了我们的宝贝,宝妈们,勇敢起来,不要因为孕吐而停止了营养的供给哦
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