【咨询】产后抑郁怎么调整

今天发这个贴其实主要是为了发泄一下，担心再憋下去就真的抑郁了。另外也希望有遇到同样或者类似问题的宝妈可以给些建议。首先说明一下，我家没有特别狗血或者翻转的剧情，就是平常生活中很琐碎的一些家庭矛盾，但是奔着提高自己生活质量的目的，还是来说一说。 先来介绍下我家情况的大背景吧。我和老公是相亲认识，恋爱两年之后结婚，婚后很快就怀孕了，宝宝今年三月份出生。我和老公两家都不在我们工作的城市，所以宝宝出生之后就涉及两家老人来帮忙照顾孩子，并且需要住在一起。那么问题就来了，哈哈，过来人都懂 被无数人诟病的婆媳矛盾以及女婿和丈母娘之间的矛盾也在我们家热热闹闹的上演了。婆婆在我生完第二天就因为老公的一句话听着不顺心开始破口大骂，扬言她明天就回家，孩子爱谁看谁看（期间的原话实在不忍复述）。紧接着刚出月子又来了一次一哭二闹三上吊的戏码。具体事件今天就不赘述了，但是我一直坚信这种矛盾会随着孩子慢慢长大得到缓解，所以现阶段就是一字方针：忍！ 不过我和老公也因为宝宝的到来发生了很多事，可能因为都是独生子女，谁也不懂得忍让。在家里面经常因为这个你干我不想干这种鸡毛蒜皮的小事吵架，我是真心够了。说白了两个人都想争夺家里的话语权，但是说实话，我的性格属于大大咧咧，很多事情不愿意计较。但是经常被别人指手画脚，心里就会特别不平衡。时间长了就慢慢变成自己都不喜欢的人，好累。。。而且很多时候我发自内心的希望老公加班出差不在家，这样我的日子会好过很多。发现这种情绪之后我突然意识到问题是不是严重了，两个人不应该是彼此被需要才是健康的状态吗？现在觉得两个人的氛围根本不像家人，而是斤斤计较欲一争高下的竞争关系。