宝宝少吃盐 婴幼儿食物少盐 3个月内的宝宝肾脏功能尚弱,多吃咸食会增加肾脏负担,影响其正常发育。 3个月后的宝宝可适当吃点咸的,6个月后可将食盐量限制在每天1克以下,1岁以后可逐渐增多,但也不宜超过每天2克。 如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时,食盐量可酌情增加。 碘的重要性 碘在人体内参与能量代谢,参与维持调节体温;促进代谢和体格的生长发育;促进神经系统发育等。 高碘会引起高碘甲状腺肿、碘源性甲亢、甲状腺功能减退症、自身免疫甲状腺病等。 缺碘会引起侏儒症,胎儿脑蛋白合成障碍,直接影响婴儿的智力发育。缺碘对大脑神经造成的损害不可逆转,以后即使补充了碘,也不可能恢复正常。 为了宝宝的健康,控制盐量,宝宝少吃盐哦!
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