孕晚期常见问题！

怀孕了总是喜忧参半，喜的是怀孕了，准妈妈孕育了一个家庭的希望; 而忧的是怀孕了，各种各样的孕期症状随之而来，尤其是怀孕晚期常见问题，时常困扰着准妈妈，究竟应该怎么办呢？怀孕网专家给出了明确解答。 　　 　　怀孕晚期常见问题 　　 　　问题一：尿频 　　 　　其实尿频并不是某个准妈妈的专利，而是怀孕晚期普遍存在的情况。据很多准妈妈反映度过了舒适的孕中期，尿频的老毛病又来了，总是来回于厕所之间很麻烦，尤其晚上经常导致睡眠不佳。 　　 　　解决方法 　　 　　1、睡觉前1~2个小时内不要喝水，减少尿频对睡眠的影响。 　　 　　2、少喝水，最好在每日早晨起来后喝水，养成饮水习惯，对于排尿也有好处。 　　 　　3、多喝开水，减少对膀胱等泌尿系统的刺激。 　　 　　问题二：便秘 　　 　　许多准妈妈都有便秘的烦恼，而且这种症状在孕晚期更为严重。主要是进入孕晚期后，孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长引起的。 　　 　　解决方法 　　 　　1、多吃利用消化的食物，像苹果就是不错的选择。 　　 　　2、在条件允许的情况下，适当增加有氧运动，帮助肠道蠕动。 　　 　　问题三：食欲不振 　　 　　怀孕对食欲的影响最大，尤其在孕晚期子宫膨大，胃等消化器官被压迫，导致食欲不振，属于正常现象。 　　 　　解决方法 　　 　　1、少食多餐，最好一天吃6顿，3大餐3小餐，营养分批吸收。 　　 　　2、根据不同准妈妈的胃口，调整口味，很多准妈妈怀孕后喜欢吃酸，适量改变伙食，也是不错的选择。