孕育养娃神器
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产后两个多月,晚上一觉醒来腰疼的不行,都爬不起来。请有经验的宝妈支招!
我产后1年多了照样痛,现在又怀着二宝,那滋味不摆了。
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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