1、孕中期最明显的是便秘。 此现象的可采用早晨空腹喝蜂蜜水,一定要早上空腹喝,约一小时后进食,其它时间基本无效。只能多吃青菜水果,不能吃煎炸上火食物,否则很容易因用力而导致痔疮流血。也可试吃香蕉,要那种很熟很熟的那种,生的只会加重症状。去厕所时不要因拉不出而过渡用力,不要长时间蹲,一般不要超5-10分钟,要偶尔站起来换姿势,防止宝宝缺氧。 2、宫缩。 中期通常出现的为假性宫缩,表现为肚子发硬,有膨胀感。通常这个要停下来休息,或坐或躺。如果长时间未得到缓解,要应该到医院听胎心,一般平躺睡觉后此症状都会缓解。 3、拉肚子 孕中期很容易会出现拉肚子症状,一般是由于食物过凉、进食食物有误或者肠胃不适所致。拉肚子除了消耗体力外,还会引起脱水情况,因此拉肚子后可以喝淡盐水或淡糖水以补充电解质,但晚上不建议喝淡盐水,防止令血液有所凝固。晚上可煲苹果水,即把苹果切丁然后煲水喝。 4、湿热痛 对于广东的孕妈而言,环境气候饮食习惯很容易造成孕妈湿热痛。由于孕期不能喝凉茶,因此湿热阵痛会令孕妈痛时直冒冷汗,多次想跑厕所便便但又苦于拉不出。通常这种情况可以煲鲫鱼汤,或者去药房买中药绵茵陈煲水喝,也可以煲黑芝麻煲猪小肚,但这项工程较大,可以改为黑芝麻煲瘦肉都可。到了孕中后期,每周一次也不会过量。 5、妊娠纹 中期4个月开始就应该开始涂橄榄油,虽说不知道是否有效,但是每晚冲完凉轻轻涂摸一层还是可以避免肚皮痒和干燥。
更多>>
更多>>