宝宝不爱吃饭

我家女儿两岁半了，以前吃饭喝奶什么都正常，但是最近这两个月开始变了，开始是不爱吃饭和喝水，特喜欢吃糖甜食，后来这一个月更厉害了，吃什么吐什么，喝奶还没那么严重，就是吃粥吃饭吐的一塌糊涂，让人看着揪心，总怀疑是出什么问题，但是查看了下说是挑食，缺锌，那我该煮些什么给她吃呢？还有补锌，买哪种好？