姐妹们,我在孕晚期的时候也有水肿的症状,今天就给大家分享下怎样尽量避免浮肿,减轻浮肿带来的不适感:
1. 避免长时间站立
2. 穿着大小合适且舒适的鞋
3. 尽可能地将脚抬高,比如在沙发上躺着然后用一个垫子将脚抬高
4. 做足部锻炼,以促进血液循环
5. 注意饮食的平衡,保证每日优质蛋白质的摄入
足部锻炼:
1. 弯曲伸展脚步30次
2. 顺时针旋转脚步8次,然后再反方向8次
3. 另一只脚重复1.2.步
什么时候需要就医治疗?
如果出现脸部、脚部、手部突然地水肿,那么请一定及时就医。这很可能是先兆子痫的表现。 孕期第一次出现水肿,也请及时寻求医疗帮助,积极排查先兆子痫。如果已经被确诊,此后的孕程中则需要密切监测。
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