孕育养娃神器
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,享有“蔬菜之王”的美称。欧美营养学者和素食人士视它为健康食品。对孕妈咪来说,芦笋“叶酸”含量较多,经常食用有助于胎儿大脑发育。
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1、牛肉洗净切薄片,芦笋刮去老皮,洗净斜切成小段,红黄甜椒洗净切成小块,姜和大蒜分别切片2、牛肉用料酒、盐、淀粉拌匀后腌制片刻;炒锅放油3、油热后下牛肉滑炒,牛肉变色后放入红黄甜椒和芦笋翻炒4、调入蚝油,继续翻炒约1分钟即可出锅
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