宝贝对不起。妈妈不是故意的

产后第19天时，我做了半小时收胯运动，感觉腿酸。又吃了红豆，花生，红枣，黑米粥。婆婆说吃红豆会没奶，我不信。结果今天发现奶水突然少了，以前每天晚上都涨奶醒呢。怎么办呢？心里觉得特别对不起宝宝，给她口粮制造麻烦。如果真的没有奶水了，宝贝不要怪妈妈好吗