先说跳绳:跳绳说是有助于排卵。我5月份就买了跳绳,和老公一起跳,要记住跳绳是从月经结束后跳到排卵前。我测出强阳的时候我就不跳了,我每晚跳200个,有的跳500个的,因为我不爱运动,所以500个,我可跳不起呀,实在是太累了,大家可以根据自己的能力来决定。
叶酸:有很多人是在备孕前吃三个月,我也买了叶酸,但是又看帖子,说吃叶酸会打乱月经,还有说会爱流产,我看着怪吓人的,就停了,打算真怀上了再开始吃。所以这个姐妹们可以按照个人的体质。这个我在这里就不建议了,大家可以根据自己的情况判断,最好的方法是去问问医生。
黑豆:黑豆可以刺激雌激素的增长,促进卵细胞生长,促进排卵,此外中医里讲黑主肾,所以黑豆对肾脏的调养特别好,肾是人之根本,肾气好了,身体也好,生殖功能自然更加 ~我是煮着吃的,就是把黑豆买回来以后,泡上,用开水煮,每天吃一点,从月经结束后开始吃,吃到排卵。
红糖姜水:可以治疗宫寒,我以前月经疼的时候也会喝这个,把姜切成小块,加点红糖和水,放到锅里一起煮,煮开了以后趁热喝。如果觉得每天煮太麻烦了,可以把姜去皮切成小块,和红糖和姜一起拌,红糖可以稍微多放点,搅拌在一起成糊状,放在锅里蒸30分钟,这样就变成了膏状。可以每天一勺或者多点,冲水喝。
最后祝大家可以都有一个健康可爱的小宝宝。
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