到了大夏天的时候,天气比较热,吃啥啥不不爽口,唯有水果不可辜负。而且,水果中含有大量营养物质,平常吃点生津止渴,真是再好不过了,但是吧,吃啥都得有个度,这不,这位孕妈一天干掉一个西瓜,结果悲剧了。 小陈怀孕7个月的时候,正值夏天,婆婆说,怀孕了就该多补点,因此常常炖补品给她吃,可是谁吃的进去呀,小陈一看肥肉就饱了。看见小陈饭量太少,而且她才100来斤左右。婆婆一直担心胎儿营养不足,后来小陈说想吃西瓜,婆婆就经常给小陈从楼下带个西瓜上来。 后来小陈几乎每天都会干掉一个西瓜,中午吃一半,晚上再吃一半,食欲好像也变得好了。一个月后,小陈发现自己越来越胖,按道理说怀孕7个月后,体重不会出现这么幅度增长啊! 去医院检查时,医生说,这是由于她吃了太多的西瓜造成的,而且由于西瓜中含有太多的糖分,引起了妊娠糖尿病。 如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。 后来小陈虽然不再吃西瓜,可是在临产时她的体重还是飙升到187斤!医生说,过于肥胖的孕妇在分娩时容易使不上劲儿,肥胖还会使引导组织丰满,不利于生产。 不过还好,胎儿很健康,9斤多重。婴儿的正常体重一般在2.5~4千克,所以9斤多还是有点超重了! 除此之外,医生提醒咱们孕妈一定不能吃冰镇的西瓜,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,危及胎儿的生命。 夏天来了,很多孕妈会食欲不好就多吃水果,但是很多水果中的糖分是很高的,而且对处于孕期的妈妈有一定的隐患。所以说,水果虽好,可不要多吃哦!
孕妇不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
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