怀孕了，便秘怎么办？

首先，锻炼必不可少，因为孕期的瑜伽、五禽戏、孕期舞蹈等运动可以促进肠胃蠕动，缓解胎儿带给膀胱以及小肠等脏器的压力，很好地缓解便秘；其次，准妈妈如果血糖不高，可以早上起床时喝一杯蜂蜜水，多吃些蔬菜、粗粮。准妈妈不要担心，一般生完宝宝便秘就好了，但要注意的是，每次大便后可以用温水清洗肛门，以防生成痔疮。