孕妇晚上睡觉的时候什么样的姿势睡最好?答:左侧卧,是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。怀孕了还可以喝咖啡或者茶吗?答:咖啡和茶都含有咖啡因,准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量,饮用过量的咖啡,会增加胎儿畸形、流产的机率,以及出生婴儿体重过轻等现象。同时咖啡因的兴奋作用,很容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加,无形中加重心肾的负担,所以孕妈妈们还是三思而后行,不要饮用太多,偶尔喝一喝是没关系的,祝您和宝宝健康!孕期怎样预防妊娠纹?答:首先要明确的一点是,妊娠纹无法完全预防。妊娠纹的产生既有自身体质的因素,也有保养锻炼的因素,甚至和遗传也有关系。想减少妊娠纹的产生,应均衡饮食,补充丰富的维生素矿物质和蛋白质,增加体内胶原蛋白,增加皮肤韧性和弹性,同时应控制孕期体重的增加,防止体重增加过快过多,加重了皮肤的负担,增加了妊娠纹的形成,同时应适当运动,做一些孕妇适宜的运动,比如瑜伽等。祝您和宝宝健康!
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