怀孕三个月了，没敢和父母开口姐妹支个招

我和男朋友在一起三年多了，父母一直不同意，之前分了又和好了，没和父母说，十一和父母说我们又在一起了现在还生气，现在不知道怎么和父母再开口我怀孕了，之前妈妈因为子宫肌瘤开刀了，爸爸也因为脚受伤在在家修养，我都不知道怎么开口，怎么才能减轻对爸爸妈妈的伤害！求宝妈支招