宝宝老是半夜醒来大哭，其实是件好事情！

家有小宝宝的爸妈，最烦恼的大概就是小孩半夜醒来哭闹的问题了。很多爸妈都会因为宝宝每隔几小时就醒来而不堪其扰，甚至担心孩子是不是生病了，不舒服了。但是，如果知道了这些，你也许就不再焦虑了。 半夜哭闹的宝宝更聪明？科学的解释在这儿！ 一、婴儿本来就应该半夜醒来 布里斯托大学婴儿健康与发展心理学的教授Peter Fleming表示婴儿应该要一觉到天亮才好的想法是20世纪的概念，但事实上中途醒来才是更正常的。 他说：“人类的婴儿不应长时间睡觉，这对他们来说不好，也没有证据证明如果宝宝能睡比较长时间或一直睡的话会对任何人有好处。但或许大多父母不希望听见这个答案。” 二、大人也不会一觉到天亮 圣母大学的心理学教授Darcia F. Narvaez说大家很常有个误解，就是人就该睡满8小时不间断，但是“大人也不会一觉到天亮，他们只是忘记他们会定时醒来。我们把睡眠时间塞成8小时是因为我们白天要工作，但如果你去看人类的历史，就知道这根本不正常。有醒来和小睡的时间才是正常的。狩猎采集者会睡两小时、醒来，一整天这样循环。” 三、跟其他动物相比，人类宝宝太早出生了 Narvaez说：“人类的婴儿跟其他动物比起来早了9-18月出生。其他动物出生时就能走路并进食了，我们却做不到。我们出生的时候看起来像胎儿，也的确是胎儿。这表示在脑部还在发育完整时你会希望宝宝保持平静，因为他们脑部发展只有成人的25%，很多系统都还没开始运作。他们需要好好照料，就像外部的子宫或巢一样。” 四、常夜醒的宝宝可能更聪明 Fleming表示在“高发展程度跟智力”和“半夜不睡觉”是有关联的。而Narvaez则表示那些跟父母距离比较近，能立刻受到照料的婴儿会发展出“较高的同理心，也更能自我调整。他们较有道德，研究也显示他们认知能力较高、不容易忧郁”。 五、宝宝的睡眠循环比大人短 Fleming说：“成人的睡眠循环有90分钟，而且会几乎或真的醒来，再睡回去。我们在晚上时大概会经历2-3次的循环才会发现我们醒了，然后继续睡。宝宝的循环则只有60分钟。”所以宝宝会更常在半夜醒来，而且他们跟大人不一样，很难自己自动睡回去。 六、宝宝夜醒是为了得到关注 Fleming表示宝宝基本上喜欢白天睡觉，从6点到半夜才是他们最常醒着的时间。他表示：“生物学上来说这是很大的优势，因为他们可以从两个主要照顾者身上得到更多关注，因为让人分心的事物更少。从生物学的角度看来，婴儿的行为是完全正常可理解的，只是不适合21世纪人们的期望。” 七、家长对待夜醒要冷静 一份2011年的研究显示如果透过“睡眠训练”或“控制哭泣”(就释放宝宝哭泣一段时间)，婴儿会渐渐学着停止哭泣。但虽然这样能降低爸妈的压力指数，婴儿的压力指数却会升高。Narvaez说这让宝宝学到的是“即使发出讯息也没用”。宝宝在不舒适时身体会会产生压力荷尔蒙，最后就会用哭泣来吸引父母，让父母帮他们的压力指数回复平静。如果爸妈没来的话神经系统就会介入，以宝宝饿了来举例。他们会先加紧呼救，因为如果得不到注意就要饿死了，但一直没人来的话他们就会变成副交感神经系统控制，让宝宝镇静甚至昏倒。