【转】备孕的几点经验，分享下

 其实说起备孕这件事，各位应该都会有自己的心酸过程。总结我的2年备孕过程，我得到了一些经验，和大家分享一下。 1、注意保持良好的心理状态。夫妻双方都要保持良好的心态，要保持心情舒畅，为宝宝的好性情奠定基础。 2.合理饮食。保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。  3．做健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。 4.有良好的作息习惯。作息不规律，会严重影响怀孕期的身体状态哦。我以前经常熬夜，备孕后作息调整了，每天精神都很好。 5.辅助备孕，都知道怀孕都是精子与卵子结合，在排卵期同房才能让精子与卵子相遇。所以备孕最好是知道准确的排卵日，我借助的是淑女排卵试纸来测试排卵，也可测试体温但是觉得太麻烦了！还是淑女好用些！