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2016-12-05 广东省

哺乳期可以吃黑橄榄吗？

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哺乳不能吃

孕妇可以食用橄榄。橄榄偏酸，少量食用可以帮助孕妇促进食欲，减少因早孕所致的食欲不佳。《中国居民膳食指南（2022）》中建议每日水果摄入量为200-350g。但因橄榄口感酸，不宜多吃，建议每天最多吃5颗即可。

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