全面地评估自己的健康状况
你是高龄孕妈咪吗?那就需要全面评估自己的健康状况。医学上将35岁怀孕定义为高龄孕妈咪,不少人在生头胎时就被列入了高龄行列,这意味着卵子已逐渐老化,受孕几率下降,从受孕到生产过程中发生流产、胎儿异常的几率也更高。因此,想要生二胎的女性首先要考虑年龄因素,如果超过了40岁,一定要慎之又慎。其次,高龄女性在妊娠前要做全面的身体检查,对自己的身体状况有一个准确的评估,尤其是第一次分娩伴有高危因素的,如妊娠期糖尿病、子痫前期、甲亢、心衰等,是否得到有效控制,需要医生来帮你做评估,以确定是否适合再次怀孕。对已经是剖宫产瘢痕的备孕妈咪,孕前更应做好妇科的检查及咨询工作。
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根据分娩方式计算好最佳生育时间
要根据头胎的分娩方式来选择合适的二胎生育时间表。如果头胎顺产,那么,半年左右你的身体就会得到恢复,可以着手要第二个宝贝了;但如果头胎宝贝是剖宫产的话,那么,你至少要间隔2年才能再次怀孕,否则容易引发危险。如果个别的女性已经做了绝育手术,准备再怀孕,如果自己的身体状况允许,可以先做输卵管复通手术,再考虑怀孕。
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告别不正常体重
体重是影响怀孕的重要因素,孕妈咪体重如果高于标准体重20%以上,则为身体过胖。过胖会使内分泌功能受到影响,不利于受孕,孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此,最好在怀孕之前控制好体重,适当增加运动,做好饮食管理,尤其是要限制高糖、高油脂食物的摄入,体重达标了再怀孕更好。(标准体重=身高-105cm,标准体重±10%为正常体重)
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定制个性化的二胎孕前检查
随着年龄增大,女性生育的风险也随之增加,除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查,也别疏忽了乳房的排查;另外,应该检查一下血糖,排除患糖尿病的可能,因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。下表为孕妈咪推荐的孕检项目供你参考,一般建议提前三四个月做孕前检查。
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