月子比想象的重要

1.月子里要少吃多餐，尽量少吃盐，这样水分代谢很快。产后几天喝红糖水恶露排得快！而且多吃粗粮，少吃精细粮！粗粮不好吃可以能减肥！ 2.一定要穿束缚内衣，这点太重要了！！！我曾经败了好几种束缚衣，第一种纱布式的，用了一次没把我累死，果断放弃。因为实在太费劲了第二种是束腹带，但是飞边飞的太厉害了，最后一种也是我一直坚持用的束缚套装衣内裤，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！关键真的很瘦身啊！我家月嫂都说这个裤子好，打算回头给她闺女坐月子也买一套。这套内衣我每天都穿着睡觉，后来又入了两套来回换洗。半个月左右腰条就出来了，而且肚子完全平了！我不夸张也不做广告，不过有要的宝妈我可以介绍你，好东西大家分享嘛 3.月子里要走动！不要听老人们胡说八道什么不要动不要动！月子你不动恶露都排不出来！只要穿着合适的月子鞋绝对不会有脚后跟疼的问题！我就坚持每天起身走路，下半身绝对没有水肿！ 4虽然月子里经常走动但切记不要招风，走路一段时间记得休息休息，洗头发洗澡要科学，保持室内环境的良好，不要不通风，可以让产妇跟 baby去其他屋在这间卧室通风时！ 出了月子相信我你还可以减的更快！一定要坚持动，不动你想瘦那除非忌嘴！可是喂奶又不能忌嘴，那就要动！喂奶动，抱孩子动，孩子睡了也要动。可以做下郑多燕的减肥操～其实我觉得喂奶最容易瘦了！你抱着孩子做下蹲，做垫脚，你晃着晃着孩子就睡着了，一局两得嘛！ 到现在为止，孩子四个月我已经瘦了二十斤，不过束缚装衣裤我现在还在坚持穿，现在入了小号了。因为产后6个月都是脂肪流动期，所以千万千万不能嫌麻烦！大家可以有问题多多咨询我，我家宝宝已经4个月了，从怀孕到现在，我们每一步都小心翼翼，但每一步又都是幸福的～随着孩子的长大，跟老公之间的互动更尤为重要，我们保持一个好身材不仅仅是对老公负责也是爱惜自己的表现，时间这么短，人生这么短，为什么不好好的善待自己呢，好的身材出门了不仅是家里的门面担当，更重要的是可以穿好多好多的好看衣服，尽情的做败家女人吧！