孕育养娃神器
怎样吃水果。
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孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
我也是新来宝树的妈妈,有什么好玩的圈子可以推荐一下?新人求老司机带!
多吃苹果香蕉葡萄之类的!记住千万不能吃柿子,会引起流产。还有热性的水果少吃或不吃。尽量不吃桂圆,会引起上火加重便秘。还有,不要吃螃蟹,虽然不是水果但也可以注意一下,螃蟹性寒,极容易引起流产。
坐车要把安全带的腰带部分跨过髋部,系在你的腹部以下...
更多关爱提醒:怀孕的17周零5天,今天吃水果了吗?水果对孕期健康非常有益,苹果、樱桃、草莓等都是非常...
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