双膝下楼时酸痛，小腿也抽筋，是钙量不够吗？

两宝到来之后，补充了孕妇黄金素，后又补充了润康，快五个月时，下楼梯时发现双膝隐隐酸痛。产检时，医生开了钙片，每日补充一粒，后来也挺注意牛奶及骨头汤的补充。半个多月过去了，双膝酸痛照样存在，近两天还出现小腿抽筋现象。有宝妈有类似经验吗？是钙量补充的不够吗？要怎么办呢？