喂奶怎么能像上刑一样疼？快和乳头皲裂说拜拜！

母乳是宝宝成长最自然、最安全、最完整的营养库，也饱含着妈妈对宝宝的爱，但母乳路上的各种艰辛也只有咱们当妈的才懂，比如乳头皲裂这件烦心事，宝宝咬上乳头的那一瞬间，能生生逼得你的眼泪哗哗流，有时候那种痛，甚至不亚于宫缩的阵痛。 乳头皲裂的主要原因： 宝宝衔乳姿势不正确 在宝宝刚出生的一段时间里，很多宝宝的衔乳姿势不对，宝宝没有张大嘴，没有完全含住妈妈的乳头和大部分乳晕，因此很多妈妈会感到疼痛，再加上乳头表皮又薄又细嫩，经不起摩擦，就容易造成乳头皲裂。有的宝宝舌系带过短也没法正确衔乳，也会造成妈妈乳头疼痛。 还有些妈妈有乳头过小、扁平、内陷的问题，会给宝宝吸吮造成一些困难。再加上很多妈妈平时没有注意到清洁、护理乳房的问题，一旦有细菌侵入更容易引起感染，加重了乳头皲裂。 乳头皲裂还能继续喂奶吗？ 乳汁里掺了一点血，对宝宝是不会有影响的，因为即使你没有乳头皲裂的问题，在刚生完宝宝，刚刚开始泌乳不久时，你的奶水里可能也会掺杂一些血丝，不会有任何问题。所以就算乳头破皮流血了，只要你自己能够忍受得了这种疼痛，你仍然可以继续喂奶。 如果你实在痛得受不了，或者乳头皲裂得特别严重，比如化脓了，或者发烧引起乳腺炎了，这时可用手或吸奶器挤出奶水再用小勺子喂宝宝，减少每天亲喂的次数，给乳头的裂口一些愈合的时间，一般过1-2天很多妈妈乳头皲裂会好转很多，不需要因为乳头皲裂放弃母乳喂养。 我们该拿乳头皲裂怎么办？ 翘起乳头法 如果宝宝吃不到多少奶，且妈妈喂奶时感到疼痛，就说明宝宝衔乳姿势不正确，栗子妈这里推荐澳大利亚助产士丽贝卡·格洛弗（Rebecca Glover）的翘起乳头法帮助宝宝顺利喝奶： 每次喂奶的时候，妈妈一只手把大拇指放在宝宝喝奶那一侧的乳房上，轻轻按压乳晕上方的部位，让乳头稍稍提拉起来，或者是从底部把乳房托起来一些，大拇指把乳房上方压扁一些，让乳头翘起来，好让宝宝张大嘴先吸住乳头，进而把乳晕完全包含在嘴唇里。注意另一只手要托住宝宝的头背部，尽可能地让他贴紧你。 一开始宝宝衔乳姿势不正确时，你可以把一根手指伸进他嘴角的上下牙龈之间，或者用食指轻轻按压宝宝的下颌，宝宝张口的瞬间你就可以把乳头抽出，再重新调整姿势。切记不能生硬地把乳头从宝宝的嘴里拔出来，也不能经常使用这个方法，宝宝总是喝不到奶会有挫败感，因而抗拒吸吮妈妈的乳头。 四种姿势让哺乳更舒服 喂奶姿势不正确也会使宝宝衔乳、吸吮不顺利，造成哺乳困难，另外，喂奶的时候稍微变换一下姿势和位置，比如坐着喂奶变为侧卧喂奶，减少对某一个皲裂部位的持续吸吮，也能减轻疼痛。哺乳的姿势妈妈们可以参考下面这个小视频，顺产和剖腹产的妈妈的哺乳姿势略有不同↓↓ 预防和修复乳头皲裂的N个方法 下面这些方法，无论是预防还是修复乳头皲裂，总有一条能帮到你： ① 每次喂奶前可以先热湿敷一下，或者挤出一点奶水使乳晕变得柔软，再按摩乳房刺激泌乳反射（按摩方法戳这里→催乳师不会告诉你的秘密：奶阵刺激法！），让宝宝更容易衔乳。 ② 给宝宝喂完奶挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，再晾干，让乳头保持干燥，奶水中的蛋白质能够促进、修复破损的修复。乳头“不用”时，应该保持干爽，奶水特别多的妈妈应该用防溢乳垫。 ③ 不要使用肥皂水、含有乙醇（酒精）成分的清洁用品给乳头清洁或消毒，平时用清水洗净就行，洗澡时用沐浴露即可。 ④ 让宝宝先吸皲裂不严重的一侧，裂口疼痛的那边暂时先不要让宝宝吸，等宝宝喝完一半奶时，吸吮的力度会减轻不少。 ⑤ 穿宽松的衣物 为了防止乳房下垂，栗子妈是建议大家平时在家里也要穿哺乳内衣的，可在乳头皲裂时，就先不要穿哺乳内衣了，穿宽松一点的衣服，能避免衣料和乳头有过多的摩擦。 ⑥ 乳头膏用起来！ 乳头膏对保护乳头也非常有效，国际母乳协会推荐的一款叫做Lansinoh羊毛脂乳头膏，成分安全，不管是喂奶前涂抹还是喂奶后涂抹都不会对宝宝有影响，它起到的主要作用是增加乳头部位的角质，防止乳头干裂，建议日常护理以及轻度皲裂时使用，一天用8—10次，各大电商网站都能买到。 ⑦ 乳头保护罩 乳头护罩以薄、柔软而安全的硅胶材质制作，可以在乳头皲裂时保护妈妈们的乳头，但是栗子妈也只建议妈妈们在乳头皲裂时使用，或者宝宝还没有学会正确衔乳的时候作为辅助用品使用，因为过度使用可能会产生奶水供应不充分等等问题，还可能会让宝宝依赖它。 ⑧ 安抚奶嘴 有的时候宝宝总要吸妈妈的乳头，并不是因为真的饿了，只是宝宝天生有吸吮的需求，妈妈应该给吸吮需求强烈的宝宝用上安抚奶嘴，这样妈妈和宝宝都在一定程度上满足了自己的需求。有些妈妈担心使用安抚奶嘴以后很难戒掉，其实未必，看这篇文章就知道了→安抚奶嘴太“招黑”？别把它当万能保姆就行！ 乳头内陷、扁平怎么牵拉出来？ 如果妈妈有乳头内陷、扁平的情况，应该及时积极地矫正。 ① 轻度内陷：每天牵拉 每次擦洗乳头时，用手指轻轻地捏住乳头，将乳头向外牵拉，喂奶之前也要向外提拉一下。 ② 中度内陷：乳头矫正器 乳头矫正器，又叫乳头内陷矫正器，它是利用真空负压原理和皮肤牵引扩张术原理，持续地牵拉内陷乳头，起到延长乳腺导管的作用，给妈妈们提供了非手术矫正乳头内陷的途径，是简单无痛解决乳头内陷、扁平的好方法。 ③ 深度内陷：不必强求母乳 乳头深度内陷靠自己粗暴的牵拉是不行的，靠乳头矫正器也未必管用，因为在停止使用后，乳头还是有回缩的趋势。这种情况是一定要去看医生的，有些情况需要做手术才能矫正。其实，实在不能母乳，妈妈们也不要过于强求，不必因此产生内疚甚至是负罪感，毕竟，妈妈的健康是第一位的，我们还可以从多方面给宝宝补充营养啊。 宝宝开始长牙了，咬我怎么办？ 大部分宝宝7个月的时候开始长牙了，这个阶段宝宝见啥咬啥，是特别容易伤害乳头的时候，下面这2个方法有助于解决这个问题： ① 把宝宝抱紧一点 喂奶时，当你感觉宝宝就要用力咬你的时候，把他抱得更紧一些，他会为了鼻子能够呼吸而张大嘴巴，因此停止往下“咬”这个动作，有过这么几次，会给宝宝传达一个信号：喝奶的时候不能咬妈妈。 ② 给宝宝准备牙咬胶、磨牙棒等等 宝宝长牙的时候，因为不舒服容易烦躁，喜欢见啥咬啥，牙咬胶、磨牙棒这些磨牙好帮手可以缓解宝宝因为长牙而牙龈发痒、肿痛带来的不适感，还能安抚他的情绪。宝宝不喝奶的时候让他咬一咬这些东西，会大大减少他咬你的次数。 宝宝舌系带过短喝不到奶怎么破？ 舌系带过短是指连接舌头和嘴底部的膜比正常的短，这是会严重影响到宝宝喝奶的，舌系带是可以通过手术来剪开的。在宝宝刚刚出生的几个星期里，剪舌系带是一个非常快速的、无痛的小手术，因为那个时候舌系带还很薄，剪开它宝宝最多流几滴血，有时甚至连血都不流。而时间越长，剪开舌系带的难度越大。 如果你怎么调整自己，都不能让宝宝顺利喝到奶，宝宝还有如下问题，就可以判断出宝宝是舌系带过短，那就及时找耳鼻喉科的专家做手术吧： ① 宝宝的舌尖没有办法伸到下牙床外面； ② 宝宝大哭、张大嘴时，舌尖上会出现一个凹痕，就像心形图案上端的那个凹陷一样。 以上是栗子妈吐血总结的方法，希望减轻母乳妈妈们的痛苦。母乳喂养的路上，你有哪些或心酸或逗趣的经历？关于母乳喂养，你还有哪些疑问？在本文下方留言聊一聊吧~