很多家长都觉得不能让孩子输在起跑线上,除了在学校学习以外,都会报课外班、特长班让孩子早学点儿、多学点儿。
巨大的学业压力让很多孩子没有充足的睡眠时间,不少学生都感叹“作业最多的人是我,起床最早的人是我,睡觉最晚的人是我,昏昏沉沉的人是我是我还是我。”
学生睡眠不足已成普遍现象
虽然家长都是为了孩子好,但事实上家长们并没有意识到睡眠不足会对孩子有多么深远的影响!越来越多的科学研究都证实,睡眠与学习有着密不可分的关系,睡眠不足会造成孩子出现注意力不集中、成绩下降、身高增长缓慢、过动或嗜睡等症状,对大脑和身体发育以及情绪、行为模式都有影响。
市教委学业质量报告:睡的好学习才会好、情绪更乐观上海市教委公布2015年度上海市初中学业质量绿色指标综合评价报告,数据分析显示,对于九年级学生,睡眠时间不足6小时的学生学业成绩明显低于睡眠时间在6-7小时的学生,睡眠时间在6-7小时的学生其学业成绩低于睡眠时间在7-8小时的学生。
同时,2015年教育质量监测报告也显示:睡眠时间达到教育部要求(小学生10小时,初中生9小时)的学生,学业成绩会更好,情绪也更加积极乐观。有研究表明,一个情绪积极的孩子的学习效率,是带着厌学情绪孩子的3倍以上。
医学研究:睡的好才会长的高
有研究表明:孩子的身高60%取决于父母基因,40%取决于后天。在这40%的外在因素中,睡眠对身高的影响排名第一,超出运动和饮食。
睡眠之所以会影响身高,是因为对人长高起促进作用的生长激素主要在入睡后分泌,呈脉冲式,生长激素分泌得越多,就越有助于生长。
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