宝宝这样加辅食最健康

母婴守护丽人 最基本辅食的做法 你必须要学 宝宝满6个月后，单靠母乳或奶粉已无法满足其成长的需要，所以及时给孩子添加辅食是非常有必要的，但是如何制作可口营养的辅食？《健健康康成长记》本期为大家介绍6种辅食的基本制作方法，快来学习下吧~~ 6种常见辅食的制作方法 1、婴儿米糊 适用对象：6个月开始添加辅食的宝宝 做法： 1）在碗内加入婴儿米粉。 2）把母乳或配方奶分数次加入米粉内，并用匙羮拌匀。 温馨提示： 1）若使用奶米粉，则只需用暖开水来冲调。 2）不同品牌的婴儿米粉的冲调方法有异，请参考罐上的指示，或按宝宝可接受的稀稠程度冲调。 3）可在婴儿米糊加入水果蓉、菜蓉或其他泥蓉状的食物。 2、白粥 适用对象：7-8个月的宝宝 做法 1）洗净白米，以水浸泡约1小时。 2）煮滚适量（详见下方的“温馨提示”）的水，加入浸好的白米，再用大火煮滚。 3）水沸后，转中慢火至白米开花，期间间歇地用汤勺搅动。 4）当煮至适合的稀稠度，便可关火。 温馨提示：调较米和水的比例，便能烹调不同稀稠度的粥和饭！7-8个月的宝宝要吃稠粥，也就是半杯米配三杯半的水，粥的稠度要以粘在勺子上不往下流为准。 3、菜蓉/菜碎 适用对象：7~10个月的宝宝 做法： 1）把菜洗净，然后用水浸泡1小时。 2）把菜放进沸水焯1分钟。捞起菜沥干，然后倒去焯菜水。 3）把菜放在处理熟食的砧板上，切去颈部。 4）用交叉方式把菜叶切成适合粗幼，便可用来烹调宝宝食物，如菜粥。 5）把切碎的菜叶放在滤网上，用魔棒或汤匙过滤成质感幼滑的菜蓉，给未能进食菜碎的宝宝。更简单的方法，把菜叶切段后直接放进搅拌机搅拌成菜蓉即可！ 温馨提示：把蔬菜放在水中浸泡1小时和滚水焯1分钟，能有效减少蔬菜中残余的有害化学物质。了解更多辅食我们一起做吧😄