中豆

放下手中那碗白米饭，瞧瞧这碗枣泥豌豆三米饭

而且相对于白米，糙米中富含更多的维生素B族和矿物质，大枣中也富含膳食纤维可以帮助维持肠道健康，豌豆中...

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喝不完的豆浆千万别倒了

黄豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高工作效率，并有助于缓解孕期沮丧、抑郁的情绪。...

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月子餐推荐：黄花豆腐瘦肉汤

【做法】把干黄花菜放在温水中浸泡20 分钟，洗干净后同猪肉一起放入锅内，加入清水一起用大火煮，煮开后...

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吃黑豆可以促排卵，这是真的吗？

黑豆被称为豆中之王，营养高在哪？黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达35%。其中优质蛋白大约比...

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11M+宝宝辅食：毛豆虾滑豆腐羹

更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，为蔬菜中的纤维冠军。BY BBO辅食小厨房食材清单毛豆带皮...

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