小时候爱吃糖,每次妈妈苦口婆心地劝我少吃点,我总会噘一噘嘴,跺一跺脚,跑开后又自己偷偷吃。 后来蛀牙悄悄找上了我,每次疼得脸都肿起来的时候,我总后悔当初为啥不听话。 升级为宝妈之后,我分外注重宝的口腔健康。糖不能吃多、一天刷三次牙、要常漱口…… 然而历史总是惊人地相似,她还是 ▼ 蛀!牙!了! 关爱口腔第一步:刷牙 ✔什么时候开始刷牙? 很多宝妈觉得宝宝还小,要每天帮TA刷牙,是「不可能完成的任务」。其实不然,宝宝刷牙,越早越好!在宝宝的20颗乳牙都萌出后(大概两岁半),宝爸宝妈们就要开始教宝宝学刷牙。在宝宝3岁左右,咱们就应督促TA早晚刷牙、饭后漱口。  ✔ 怎样刷牙? ღ 婴幼儿刷牙:在宝宝较小时,刷牙中更要注重到每个细微的角落。简单来说,给宝宝刷牙,主要包括3个牙面:内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。需要宝爸宝妈们特别注意的是舌侧面和颊侧面,因为这两面常常被忽略。 小tips 刷牙必须坚持"三二制",即每天刷3次,并注重晚上睡前的那一次。牙齿的3个面——颊、舌、咬抬面都要刷到,每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。 ღ 6岁后的宝宝刷牙:6岁以上的宝宝,基本能独立刷牙。小金所建议采取的刷牙法,和大人的刷牙法相同——高效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的「巴氏刷牙法」。 Step 1 :手持刷柄,将刷头置于牙颈部,刷毛与牙长轴呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入龈沟,部分至于龈缘上。  Step 2 :以2~3颗牙为一组,以短距离(约2mm)水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷唇舌(腭)面。注意动作要轻柔。   Step 3 :刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动,自上而下拂刷,不做来回拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。  Step 4 :刷咬合面 手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力做前后来回刷,注意上下左右区段都必须刷到。  (注:以上GIF来自「360个人图书馆」@木云三君) 除了刷牙,你还需要…… ✔使用含氟牙膏。含氟牙膏有一定的防龋效果,最多可降低28%的龋患率。但需要特别注意的是,学龄前的宝宝禁用含氟牙膏!因为学龄前宝宝刷牙,牙缝中残留的牙膏常常刷不干净,4岁以下的幼儿甚至将漱口水和牙膏一起吞下去,有极大的危害性。  ✔除了少吃糖,含糖的食品也要少吃。少吃零食、少喝碳酸饮料和果汁。有些宝宝有将能腐蚀牙齿的含糖饮料含在嘴里,宝爸宝妈们要多加注意哦!可以让宝宝在喝这类饮料的时候,使用吸管。  ✔ 定期看牙医。及时检查口腔,并适时做龋齿风险评估。 日常维护+定期检查,不信咱们还搞不定宝宝的口腔健康!
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