腹胀严重正常吗？有什么解决办法？

我孕七周多了，最近腹胀十分严重，有时看起来像五六个月了，每天半夜都会醒一次，腹胀加上乳房，翻来覆去半天总感觉要去洗手间的样子 折腾一番才又重新睡着，孕妈们你们是不是也有这样的反应呢 有什么应对办法吗？