产后如何瘦得快

身高：164 怀孕前体重：105 生的时候体重：134 出月子：112 对于出月子的体重 我很满意 至于怎么瘦的 听我慢慢道来 我亲妈 我生了第三天才来看我 确实离得毕竟远 宝贝是39周整生的 生完自己下地走到病房 自己上厕所 没毛病 住院五天 套餐里包含了月子餐 一天五顿 可惜我吃不下 胃口不要太差 一碗饭都吃不完 每顿汤没少 只喝水 干的吃不下 忘了说 我是顺产 产后第二天 奶就来了 宝宝吃不了 冻起来放冰箱了 初乳很好 后来给宝宝吃了 关于吃：重点说一下 回家以后就是日常吃 胃口依然不好 每餐都是小半碗饭 一碗汤 没办法 想到宝宝要吃奶喝不下我也尽量喝 早餐：亲妈会用黑糖给我熬水 加醪糟 因为我不吃荷包蛋 就用熬的黑糖醪糟水冲蛋 每天早上一碗 喝了半个月 很营养 也很大效果地帮助恶露排出 这个黑糖 着重说一下 是云南古法黑糖 纯天然纯手工无添加的 味道不算很甜 小包装 很方便 我一直用的这个 现在也在喝 需要可以私我 喝了以后恶露很快就干净了 中餐和晚餐就是饭和汤 没有额外加餐 也没有吃宵夜 因为我一直没有吃宵夜的习惯 出月子的时候能穿怀孕前的牛仔裤 很开心 哈哈哈 还有一个很重要的因素应该是心情 我有点产后抑郁 确实很痛苦 持续了小半月 以至于体重下降很快 不管怎样 月子很关键 还是希望各位宝妈坐好月子 不要不开心 身体最重要 心情很重要