退休医生跟我说宝宝的免疫力很重要

免疫简单说就是人抵抗疾病的能力对健康特别重要，宝宝现在生活的环境到处都充满了致病菌，经常看到有的宝宝经常生病，有的宝宝什么事情都没有。平常也什么都不怕。 我来说说免疫力下降的原因： 1.环境方面：比如雾霾，然后二手烟，不干净的水实物等 2.缺少各种维生素、微量元素 3.有遗传，特别是有先天病的 4.生活不规律偏食厌食，宝宝偏食厌食真的要早点干预才好 5.不要随便吃药，不要随便吃药，特别是抗生素。 免疫力下降会反复感冒，天气稍微变化都会感冒，恢复还慢；容易犯困，肠胃娇气，动不动就肠胃出问题；容易被感染。 提高免疫力是很重要的，解决问题，总要解决根本嘛，不然3天2头就到处打听，宝宝这又怎么了，那又怎么了，自己又不知道怎么办。我也总结了一些增加免疫了的方法分享一下。 a吃：人免疫系统还是主要靠食物。吃要保证合理搭配均衡营养。过量缺少都不行。酸奶、大蒜、白蘑菇、杏仁、菠菜、红薯这些食物对提高免疫能力很有帮助。 b运动、休息：这个成人都需要运动，俗话说的每天运动一小时健康生活五十年。哈哈，这是我附近大学操场的标语。运动能帮助消化，强化身体，对个器官都是有好处的。 休息就是得睡够成人7-8小时，年龄越小时间就越长。睡眠不够身体代谢，疲劳都得不到恢复。更会造成内分泌失调。 c心情好。 d多晒太阳，阳光的紫外线照射皮肤可产生维生素d，充足的维生素d能帮助新城代谢，增加免疫力。春天来了，大家多带着宝宝去阳光浴吧。 反正总结下来想让宝宝不生病，想要提高免疫力也不复杂。看起来都是一些生活小细节，或者说是一种生活习惯。对待生活的态度。 我是一个很开朗的人，自己时间也比较充裕，喜欢打打字写写东西，喜欢认识天南地北的人。很多宝妈都会找我沟通互相学习，或者聊聊天，打发一下时间。谈天说地。把酒言欢，在一起放荡形骸的。哈哈。喜欢的的妈妈们可以关注我。或者找我私聊。 写 的这点东西如果有给大家益处点个赞咯 要不评论一下看看拿着宝妈关注了 祝大家情人节快乐！我去等礼物了