之前没吃叶酸，现在吃什么东西比较好。

我也是个迷糊的麻麻，都怀孕5个月了，还不知道，还是二胎呢，因自己买了个验孕棒验没有，就一直没放在心上，也没有任何的孕应，和正常人一样的，那段时间还是自己带大的，抱大的到处走，做饭洗衣服，年后还到爬山。来保定了才去医院照B超，才知道怀孕5个月，之前什么也没有补，吃饭的量也不多，睡眠时间还是乱的，请问现在应该吃点什么食物能补回来