我和月嫂妈妈一起整理的孕妈忌口水果表

                     孕婴忌口

名称

孕妇

产妇

婴幼儿

雪莲果

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N寒性

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桑葚

N寒性易腹泻

N寒性易腹泻

n胰蛋白酶抑制物，会影响宝宝对铁、钙、锌的吸收

莲雾

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N利尿

牛油果

N寒性

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y

覆盆子

N刺激宫缩

N刺激宫缩

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佛手

N佛手果可以解除平滑肌的痉挛作用，而子宫又恰恰属于平滑肌，因此孕妇绝不可以过量食用。

N佛手果可以解除平滑肌的痉挛作用，而子宫又恰恰属于平滑肌，因此孕妇绝不可以过量食用。

Y可少量食用

百合

N重寒性

N重寒性

N重寒性

金橘

Y

Y

N金桔膳食纤维丰富，宝宝的消化系统还不健全，食用可能引起腹泻、腹胀。

橄榄

N腌制的黑橄榄绝对不能吃

Y

Y

名称

孕妇

产妇

婴幼儿

山楂

N山楂活血通瘀，可刺激子宫收缩，食用过量可能诱发流产或早产，所以习惯性流产的孕妇一定要避免食用。

Y

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木瓜

N木瓜中含有雌性荷尔蒙，易扰乱准妈妈体内的激素平衡，多食甚至会引起宫缩，造成流产，因而孕妇最好别吃。

Y

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菠萝

N菠萝中的蛋白酶轻易就能让过敏患者产生过敏反应，严重可致呼吸困难、休克。因而不建议孕妇食用。此外，肾脏功能差、凝血功能不好，患溃疡或正在发烧的孕妇最好也不要吃。

N菠萝中的蛋白酶轻易就能让过敏患者产生过敏反应，严重可致呼吸困难、休克。因而不建议孕妇食用。此外，肾脏功能差、凝血功能不好，患溃疡或正在发烧的孕妇最好也不要吃。

N菠萝富含维生素，对儿童成长有益。但2岁以下宝宝不要食用，第一次给宝宝食用菠萝也要注意宝宝是否有过敏反应。此外过量摄入菠萝会对肠胃有刺激，引起“菠萝病”。

名称

孕妇

产妇

婴幼儿

桂圆

N孕妇食用易致胃气上逆，呕吐腹痛，严重可致流产、早产，食用桂圆易上火、引起胎热

N产后初期不宜食用，影响恶露排出，摄入过量也易上火，哺乳妈妈的乳汁也会受到影响。

N桂圆是温热的水果，易生内热，幼儿食用过多易上火，所以要慎食。

西瓜

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N西瓜偏寒，食用过多极易伤及产妇肠胃和脾脏，必须合理控制进食量

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荔枝

N荔枝糖分含量较高，性热，致使血糖过高，多食易导致胎儿过大，增加分娩难度

Y

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蟠桃

N蟠桃有活血的作用，而且含糖量高，过食会生热

Y

N蟠桃中含有不少大分子物质，婴幼儿的消化系统还不完善，食用后不宜吸收，容易引起过敏反应。

香榧子

N香榧子中含有一种生物碱，对子宫有收缩作用，准妈妈食用后易导致流产

Y

N食用香榧子易增加饱腹感，宝宝食用后不利于进食其它食物, 给宝宝喂食时应将香榧子捣碎，以免宝宝噎着

               可食用水果

西洋梨                蛇果               芦柑

酸枣                  释迦               黑莓

人参果                青梅             海棠果

杨桃                  蓝莓             灯笼果

葡萄柚                黄陂             红毛丹

菠萝蜜                百香果             刺梨

椰子                  水蜜桃             苹果

柠檬                  红枣             番石榴

柿子                  橘子               枇杷

草莓                  石榴             无花果

梨                    柚子               橙子

猕猴桃                哈密瓜               杏

香瓜                  香蕉               樱桃

火龙果                榴莲               葡萄

芒果                  杨梅               山竹

在孕期以及哺乳期间，最好的饮食方法是少量多种类，任何一种水果都不能过度食用，建议每天水果摄入量不超过600g，祝您好孕