宝宝厌食季，补充DHA有决窍

    春节刚过，从未经历过如此热闹的过年氛围的小家伙,还沉浸在欢乐中，也难怪，这是小家伙第一次随我们一起走亲窜戚，诳庙会、看花灯、和家里的小朋友们一起过年，每样都让我家这位感到无比新奇和有趣，回来之后还在乐不思蜀。

    刚到家没几天，我就发现宝宝总是不想吃饭，起初以为是坐火车坐久了，闷得胃不舒服没胃口。可是都过去好几天啦，宝宝还是这样，看到食物就摇头噘嘴不肯吃，实在担心小家伙挨饿，就强喂，结果又哭又闹还犯恶心，喂了没两口小家伙直接给你吐出来。眼看宝宝日渐消瘦，真心疼啊！以为小家伙生病了，带去医院一看，结果医生说这是换季厌食啦，没事，回去吃点清淡的，开了2盒健胃消食片。

    医生说得简单，可把我和宝爸难住了，说实话，最怕宝宝厌食了。根据我们掌握的育儿知识，0-3岁是脑发育的黄金阶段，很多营养物质比如DHA，在这个时期补充效果是最好的。因为人的大脑是“一次性完成”的极速发育，错过了这个时间，再补充DHA也只能事倍功半。而且平时宝宝从日常膳食获取的DHA只有约34mg/天，远远不足以达到国际公认DHA推荐量（中国营养学会和欧洲食品安全局认为，幼儿期的宝宝 DHA的推荐摄入量为100mg/天）。现在宝宝的食欲这么差，DHA的摄入更是不足，这可咋办呢？于是，全家总动员，进餐时间一到，爷爷奶奶、爸爸和妈妈，又哄又喂，忙得不亦乐乎！可宝宝就是不领情。怎么办啊？

    于是，我和宝爸有了下面的措施：

1、控制宝宝吃零食

    宝宝现在对零食特别有兴趣，尤其爱吃甜食，小馒头、饼干、糖果都很喜欢，小家伙自己总会抱着零食盒子让我们打开给她吃。作为家长，我们都知道，零食宝宝吃得太多，会影响吃正餐，而且零食里或多或少会有些添加剂，所以为了宝宝的健康，我们觉得有必要控制宝宝吃零食。在我们看来，绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐，在宝宝需要的时候适当的给一些零食、点心就好。

2、养成良好规律的吃饭习惯

    所谓养成良好规律的吃饭习惯主要是指宝宝每天的进餐时间应该规律，起码要保证一日两至三餐主食，定时进餐、按顿吃饭。只有让宝宝的进餐时间形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作。我家宝宝吃饭的时候喜欢边玩边吃，有时候吃着吃着都会溜下饭桌玩去了，往往奶奶喜欢追去喂饭。这一切都要改变，吃饭的时间尽量固定，吃饭只能坐在餐桌前，如果要玩那就到一边去玩，不吃也不追着喂。

3、合理地搭配饮食

    宝宝生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，所以我们应该注意均衡饮食。正餐食物应该既有米、面粮食，也要有蔬菜、鱼肉、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。在宝宝厌食期间，不妨多选择一些薏米、冬瓜、山药等化湿健脾帮助消化的食品，还可以适当添加一些山楂帮助宝宝开胃。此外，我们应该慢慢教宝宝如何咀嚼、吞食，不要动不动就喂宝宝，而是要让她享受自己吃饭的乐趣。

4、让宝宝多运动

    多带宝宝户外活动，运动量增加，会有助于刺激宝宝的骨头生长，户外活动的同时，有助消化吸收之类的，宝宝运动量大，在饮食方面自然好一些，经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，提高了身体对营养物质的吸收，能使骨骼生长得更旺盛，更利于宝宝的成长。

5、选择一款含优量DHA的奶粉

    幸好我早有准备。一直以来，我给宝宝选择的是美赞臣A+荷兰版奶粉。这款奶粉的DHA比市面上的其他奶粉要高得多，其中每100克美赞臣A+荷兰版奶粉平均DHA含量63克，只要每天3杯就可为宝宝提供约75mg/天的优量水平DHA，搭配正常膳食（约34mg/天）,达到国际公认推荐幼儿DHA每日摄入水平基本没问题啦~~~~

    美赞臣A+荷兰版奶粉不但含优量DHA，还有胆碱、钙、锌等多元均衡营养，可以帮助宝宝的思维更敏捷，情商更出色！它含有的独特益生元组合，还能帮助宝宝肠道健康，更利于营养的消化和吸收哦！

    医生说，有的孩子两岁以内都是以奶为主，如果宝宝爱吃奶，不爱吃别的食物，那就让他多喝奶，饭、粥等固体、半固体食物作为副食慢慢锻炼，一点点来。只要体重上升，精神好，宝宝就没问题。看样子，我家宝宝是愿意的，我还是会坚持给宝宝爱喝的美赞臣A+荷兰版奶粉。

    不管怎样，孩子厌食父母一定要多留意，为了宝宝的健康成长，父母要有三心：细心、耐心和花心。细心就是要多观察留意自己宝宝的进食动态，什么时候不吃饭，为什么不吃饭；给孩子更多的耐心，引导和陪养孩子正确的吃饭习惯；多动脑筋，多花心思，掌握科学喂养方法，让孩子能轻松突破厌食季！